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La naturaleza y sus grandes beneficios como mamá universal de todos los seres
Jesús Miguel Relinque Mota. 20.09.22 
La Naturaleza puede ser nuestra gran aliada a la hora de cuidar nuestra salud mental.
Actualmente pasamos gran parte de nuestro tiempo acompañados de dispositivos tales como teléfonos móviles, computadoras, vídeo juegos, etc
Vivimos sobre cargados de responsabilidades, cargas, problemas que resolver, etc
Esto nos produce efectos negativos en nuestra salud: aislamiento, estrés, ansiedad, angustia, depresión,... afectando de ese modo nuestro estado físico y mental.
El contacto con la Naturaleza nos puede ayudar a sanar cuerpo y mente.
El senderismo y cualquier actividad realizada al aire libre nos puede aportar múltiples beneficios:
1. Reduce el estrés y la ansiedad.
Caminar por un bosque lleno de verde, árboles, escuchar el canto de los pájaros, del río... Caminar a orillas del mar, escuchar el mar de fondo, oler la brisa y sentir el aire en el rostro.
Nos aporta un inmediato placer, una desconexión total y nos conecta con nosotros mismos, con el presente y con lo hermosa que es la Vida.

2. Nos ayuda a disminuir la melancolía y los pensamientos negativos.
Nos sitúa más en el presente, en el ahora, en no necesitar en esos momentos de nada más, en pensar en nosotros mismos.

3. Nos ayuda a concentrarnos, a pensar que si se puede, a sacar lo malo y aquello que nos hace daño y dejarlo ir. A respirar profundo y a seguir para delante, con las fuerzas renovadas y las pilas recargadas.

4. Nos ayuda a ser felices y a comprender que lo más valioso de la vida es eso la vida misma, el estar Vivo el estar aquí y ahora.

Por todo ello debemos cuidar de la Naturaleza como si fuera nuestro mayor tesoro porque eso es precisamente lo que es, un enorme tesoro.
De los más grandes regalos, sino es el que más, que nos ha podido dar Dios.
Porque ella nos cuida como la que más a cada uno de nosotr@s.

Saludos cordiales
Jesús Relinque Mota
y María del Carmen Alfaro Nieto

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