La vida sexual, como el resto de los aspectos de nuestra salud, resultará más satisfactoria y eficaz cuanta más energía y vigor generales tengamos. Es decir, que nuestra libido y rendimiento sexuales dependen en gran medida de la vitalidad física y mental que poseamos. Personas con una buena alimentación, que hacen ejercicio de forma regular y mantienen una buena gestión de sus emociones, preocupaciones y estrés, tienen en principio, una buena base y disposición para disfrutar mejor de la vida sexual. No es difícil pensar que un espíritu optimista, animado y que se siente lleno de energía redundará en beneficio del completo funcionamiento de nuestro organismo y, por ende, de las relaciones sexuales. En otro orden de cosas, las mujeres además pueden mejorar su salud sexual mediante la atención a la forma física de la zona pélvica, haciendo ejercicios que incrementen la musculatura, flexibilidad y, por lo tanto, nuestro control y dominio de este área. El fortalecimiento y aumento de la musculatura en la zona se hace especialmente necesario en mujeres que después de los partos o la menopausia sufren de incontinencia urinaria y/o estreñimiento. Son beneficiosos en este sentido los ejercicios de abdominales inferiores y de abductores, así como, de levantamiento de piernas en las espalderas. http://www.simplystylenow.blogspot.com.es/2014/06/sexo-en-femenino-ejercita-tu-pelvis.html